Outdoor Fitness

Nordic Walking

Nordic Walking ist eine gesunde Ausdauersportart, die den ganzen Körper trainiert. Weil Geschwindigkeit und Laufverhalten der jeweiligen körperlichen Leistungsfähigkeit angepasst werden, eignet sich das Training für alle Altersgruppen und für Menschen, die unter Übergewicht, Osteoporose, Arthrose, Gefäßerkrankungen, Bluthochdruck und Herzinsuffizienz oder Diabetes leiden. Das dynamisch bewusste Gehen wird durch den Einsatz zweier Stöcke unterstützt. Es werden hierbei also nicht nur die Beinmuskeln, sondern fast alle Muskeln des Oberkörpers (vor allem Arme, Schultern, Brust und Rücken) aktiviert. So werden der Energieverbrauch erhöht Geschicklichkeit und Körpergefühl geschult. Nordic-Walking sieht zwar einfach aus, doch gute Technik will gelernt sein! Lassen Sie sich von unseren qualifizierten Trainern daher die richtige Handhabung erklären, um Haltungsfehler zu vermeiden. Unser Training in kleinen Gruppen motiviert und macht zusammen einfach mehr Spaß! Die Nordic-Walking-Stöcke werden Ihnen natürlich zur Verfügung gestellt.